Être accompagnée dans votre parcours bien être et retrouver un corps que vous aimez après la ménopause grâce à Essentielle.

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Alimentation IG bas ✦ Psychologie positive ✦ Sommeil ✦ Gestion du stress ✦ Sport ✦

Ma méthode,

votre équilibre.

Une approche globale mêlant nutrition, psychologie positive, gestion du stress, gestion du sommeil et bien-être physique. Ensemble, construisons une routine personnalisée pour que chaque étape de votre parcours soit en harmonie avec vos besoins et vos difficultés pendant cette période de la pré/ménopause.

En savoir plus
Une assiette de cerises noires sur un livre ouvert, une vieille caméra, et une nappe blanche.
Une femme avec des lunettes rondes, portant un pull en laine beige à col roulé, souriant, devant un mur blanc.

Révélez l’essence de votre bien-être, un pas à la fois pendant la ménopause

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Femme levant un pull en laine beige, habillée d'un sous-vêtement beige, dans un décor neutre.

SERVICES

Découvrez l’offre adaptée

  • Un suivi personnalisé pour transformer vos habitudes à votre rythme :

    → 6 séances avec des objectifs SMART, des outils motivants, et des progrès visibles à chaque étape

  • Pour celles qui connaissent déjà la méthode et souhaitent ajuster certains points :
    → une séance ciblée pour rééquilibrer votre approche et continuer à avancer sereinement."

  • Un instant pour faire le point et retrouver votre motivation :
    → un échange rapide pour repartir sur de bonnes bases et garder le cap.

En savoir plus

  • Cinthia est une coach très à l'écoute, d'une grande disponibilité et très professionnelle (envoie de petits messages en dehors des séances de coaching pour voir si tout va bien, conseils toujours très à propos). Elle sait valoriser chacune de mes avancées, même minime soit'elle, ce qui me permet d'intégrer petit à petit la psychologie positive à mon quotidien. Sans aucune frustration, en changeant simplement mes habitudes alimentaires, les résultats se sont fait ressentir (perte de poids significative des le premier mois). ce qui est motivant. Merci Cinthia pour cet accompagnement de qualité.

    ⭐️⭐️⭐️⭐️

  • Bonjour Cinthia, Suis trop contente aujourd'hui, je me suis pesée. j'ai perdu 3 kilos en 15 jours, juste en suivant tes conseils. J'ai mis le petit déjeuner salé en place. Je n'y croyais pas. C'est génial. J'ai hate de vous retrouver pour la prochaine séance. Merci merci un weekend ensoleillé même sous la pluie.

    ⭐️⭐️⭐️⭐️

  • Je suis ravie j'ai perdu 2,2 kg en 15 jours, super !

    ⭐️⭐️⭐️⭐️

Commencez par un appel découverte gratuit de 10 minutes et savoir si je peux vous accompagner et ensemble nous allons travailler sur votre beau parcours.

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Effacez le gris de votre vie et allumez les couleurs que vous avez à l'intérieur

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