L'art de prendre soin de vous au quotidien :
nutrition IG bas, psychologie positive, sport, gestion du stress et du sommeil, accompagnés par une infirmière passionnée et experte.
Qui suis-je ?
Infirmière pendant 20 ans, directrice d’établissements médico-sociaux pendant 4 ans, j’ai moi même rencontré des difficultés avec mon poids et encore plus en période de péri-ménopause et ménopause.
J’ai trouvé LA solution.
C’est pourquoi, j’ai décidé de revenir au plus proche des personnes et revenir à mon cœur de métier : l’accompagnement. J’ai suivi plusieurs formations alliant alimentation IG bas, psychologie positive, gestion du stress et du sommeil, complémentation et sport.
Mon approche
Une approche douce, sur-mesure, qui allie bien-être physique et mental pour vous permettre de vous épanouir pleinement, sans pression, ni privation, à petit pas.
Bienveillance
Sérénité
Douceur
Bien-être
Problématiques
prises en charge
Chez ESSENTI-elle, nous vous accompagnons dans la prise en charge de vos problématiques personnelles avec bienveillance, en combinant nutrition, psychologie positive, gestion du stress et du sommeil avec des outils adaptés pour vous aider à atteindre vos objectifs avec sérénité.”
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Accompagnement pour atteindre vos objectifs de poids sans privation, en respectant vos besoins et votre rythme.
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Techniques de psychologie positive pour apprendre à gérer le stress au quotidien et cultiver une attitude mentale positive.
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Conseils nutritionnels et bien-être spécifiques pour traverser ces étapes en toute sérénité.
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Accompagnement pour renforcer la confiance en soi et l'image corporelle grâce à une approche douce et bienveillante.
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Conseils personnalisés pour améliorer votre alimentation, avec une approche centrée sur l'index glycémique bas.